ЧТО МЕШАЕТ УСВАИВАТЬ КРЕМНИЙ?
Вы уже знаете, что кремний мы получаем только из натуральных растительных источников (фруктов и овощей) вместе с пищей или водой.
И сегодня разберем, какая пища препятствует усвоению кремния.
Тут все просто — это любые белки животного происхождения
1⃣ большое потребление мяса
2⃣ морепродукты
3⃣ молочная продукция
Кремний и так плохо усваивается из пищи, еще и быстро выводится из организма. Поэтому для его полного усвоения необходимы: калий, кальций, марганец и магний. А белки животного происхождения будут препятствовать усвоению кремния из пищи. Поэтому для более качественного усвоения кремния фрукты и овощи нужно употреблять сырыми. И, например, йогурт с кусочками фруктов не может быть источником кремния.
А у нас для вас еще много интересных секретов про здоровье!